Подготовка к беременности и родам

Если вы планируете рождение малыша, то будьте готовы к тому, что вам предстоит пройти довольно долгий и не очень простой путь, который включает в  себя планирование беременности, саму беременность, подготовку к родам и, наконец, рождение ребёнка. Каждый из этих этапов очень важен на пути к встрече с малышом!

Первый этап – планирование беременности заключается в подготовке организма женщины, да и мужчины тоже, к зачатию. При планировании беременности будущие родители должны пройти обследование организма на наличие каких-либо инфекций, в том числе и инфекций передающихся половым путём, и при наличии таковых полностью излечиться. Если у будущей мамы имеются хронические заболевания, то их также необходимо подлечить и вывести на устойчивую ремиссию. Кроме того избавиться от любых вредных привычек и обязательно санировать полость рта, так как кариозные зубы являются источником инфекции.

К предстоящему зачатию ребёнка и беременности мужчина и женщина должны быть здоровы, насколько это возможно. Поэтому важно также принимать витамины при планировании беременности. Будущим родителям рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке, которую порекомендует врач гинеколог. Дозировка фолиевоой кислоты при планировании беременности зависит от риска возникновения врождённых пороков развития ребёнка, который устанавливается врачом генетиком. А значит, ещё одним этапом при планировании беременности является посещение генетической консультации.

Когда будущие родители пройдут все этапы планирования беременности, они переходят к следующему этапу – зачатия, в результате которого наступит беременность и спустя 38-40 недель на свет появится их малыш.

Хорошо когда как по расписанию у пары всё получается с первой попытки, но бывает так, что и первая, ни вторая, ни десятая попытка не приводят к долгожданному зачатию. Но не стоит отчаиваться в таких случаях, вполне вероятно ваш малыш просто выбирает себе время для появления на свет, и очень скоро вы увидите заветные две полосочки на тесте. Да и современные технологии позволяют добиться беременности даже в тех случаях, которые ещё 5 лет назад считались безнадежными. Так что верьте в своего малыша, и он обязательно к вам придёт!

И когда беременность наступает, начинается самое приятное, но и не менее тревожное время ожидания встречи с малышом. Вовремя беременности главное соблюдать все рекомендации врача и вести себя правильно и тогда всё пройдёт хорошо.

Будьте готовы к тому, что за беременность вам предстоит пройти много разных врачей, анализов, исследований. Это нужно для того, чтобы врачи знали, что с вами и с вашим малышом всё в порядке, и он растёт и развивается правильно.

Важным этапом во время беременности является подготовка к родам, особенно это касается первородящих женщин, которым ещё не ведомо что их ждёт и естественно, что у них существует страх перед родами.

Но не стоит бояться, лучше записаться на курсы для беременных по подготовке к родам, где вас научат как правильно себя вести в родах, как дышать, как двигаться, как помочь себе облегчить боль от схваток и многому другому. Таким образом, вы придёте к родам подготовленной, и ничто не сможет омрачить вашу встречу с малышом.

Лёгкой беременности вам и родов, и пусть ваш малыш растёт и развивается здоровым!

Любовь человека к украшениям

Особая любовь к украшениям у человека появилась еще в доисторические времена. Свойственно это было не только женщинам, но и, не в меньшей степени, мужчинам. Это были кости убитых животных, красивые перья птиц, цветы. Человек как можно сильнее хотел выделиться среди общей массы. Сложно объяснить, откуда же берется такая любовь, может, это заложено человеческой природой, стремиться к прекрасному.Проходит время, человечество растет и развивается, совершенствуется и мастерство изготовления украшений, которое приравнивается к высочайшему искусству. Строятся и предлагают свои товары многочисленные ювелирные магазины. Расширяется разнообразие используемых материалов для украшений. Но самые дорогие и изысканные металлы - это платина, золото и серебро, их дополняют полудрагоценными и драгоценными камнями.

Человек украшает себя, надевая кольца, браслеты, серьги, кулоны, бусы – компонируя и сочетая, в зависимости от вкуса, достатка и целей. А как же можно сдерживать свой внутренний восторг при виде уникальных, неповторимых, замысловатых ювелирных украшений, декорированными искрящимися разноцветными бликами, различными драгоценными камнями.

Украшает человек и свою одежду декоративными элементами – бантами, рюшами, орнаментами. Одев тонкий поясок с оригинальной пряжкой, а может, цепочку на талию, приколов эксклюзивную брошь, можно создать свой неповторимый образ.

А также без внимания и украшений не остается и жилище человека. Дань традициям и моде - при трапезе использовать столовое серебро, это не только дорого и изысканно, но и полезно. Начиная от наружного и внутреннего дизайна дома человека, до наполнения дома различными безделушками, статуэтками, предметами искусства. Во всем, во всех аспектах жизни человека явно просматривается его стремление украшать и выделятся.

Всегда будет уместным и приятным подарком на день рожденье или свадьбу ювелирное украшение, сувениры из серебра. Получить в подарок изысканное колье или ожерелье, оригинальный браслет будет особенно приятно от любимого человека. Древняя традиция еще с языческих времен обмениваться обручальными кольцами в знак вечной любви. Обручальное кольцо, с драгоценным камнем, с алмазными гранями и или просто классическое гладкое – самое желанное и самое любимое украшение для всех женщин.

Сегодня приобрести понравившееся украшение, можно, не выходя из дома, огромное количество Интернет-магазинов про продаже ювелирных изделий предлагает широкий ассортимент товаров, начиная от индивидуальных эксклюзивных украшений для женщин и мужчин, до инкрустированных драгоценными металлами и камнями различных предметов: книг, письменных принадлежностей, шахмат и т.д. Все это позволит выбрать прекрасный подарок и себе любимому, и, при необходимости, друзьям, коллегам.

Игры с водой на даче

Детям очень нравится играть с водой, а сделать это дома в городской квартире практически невозможно. Хотя мы, когда дочка была маленькая, ставили ей ванночку с водой на балконе и разрешали там играть. Но на этом наша фантазия иссякала… Другое дело на даче… Сайт записная книжка девушки расскажет вам, какие игры с водой на даче можно придумать вместе с ребёнком.

Попади в цель

Для этой игры с водой вам понадобится нарисовать мишени на любой стене (дома, беседки, сарая, на заборе), затем намочить водой губки и метать их в нарисованные мишени. В качестве метателя воды можно использовать и водяной пистолет.

Брызгалки!

Брызгалки можно придумать всякие разные! Если у вас нет водяного пистолета, пользуйте в качестве средства для разбрызгивания воды пустые флакончики с пульверизаторами. Наполните свои разбрызгиватели водой и обливайте друг друга, играя в догонялки. Так же можно попытаться нарисовать на асфальте, стене дома или заборе рисунки водой, или напротив, попытаться смыть предварительно нарисованные мелом рисунки.

Прыгаем по лужам!

Самое любимое занятие детей – это бегать по лужам! Но в городе вряд ли родители разрешат малышам побегать по воде после дождя, а вот на даче можно спокойно отпустить малыша поскакать по свежее налитым дождём лужам на участке! Главное, чтобы на улице было достаточно тепло, чтобы делать это босиком, иначе придётся делать это в резиновых сапогах, а это не так увлекательно.

Качели под дождём

Если у вас на даче есть разбрызгиватель на газоне, тогда вам следует установить его так, чтобы ребёнок, катаясь на качелях, влетал в зону «дождя». Детям очень нравятся игры с водой, а если при этом ещё и кататься на качелях – восторг малышам обеспечен!

Маленькие маляры

Наберите воды в ведёрко, дайте малышу в руки кисть и предложите ему заняться покраской забора, дома, дорожки или нарисованных на асфальте рисунков. Также можно нарисовать водой рисунки и затем наблюдать, как они будут медленно исчезать под солнечными лучами.

Вот такие игры с водой на даче используем мы со своими детишками, может быть, какие-то из них заинтересуют и вас? И пусть ваш летний отдых с детьми приносит только лишь радость!!!

Боремся с мозолями. Советы от китайской косметики ИЗКИС.

Думаем, каждый из нас знает, что мозоли – это то, что действует нам на нервы, что не позволяет нам носить красивую и стильную обувь, чувствовать себя легко и свободно в наших движениях. Никого из нас не радует появление мозолей, так как они приносят нам дискомфорт, неудобство и боль.

Поэтому китайская косметика ИЗКИС предлагает не мириться с этим и самостоятельно начать борьбу с мозолями прямо сейчас, а так же предотвратить их появление в будущем. Итак, начнем. Что мы обычно делаем, когда на нашем теле появляется это неприятное нововведение? Верно, судорожно бежим в ближайшую аптеку, чтобы купить пластырь и заклеить им мозоль. Но это вряд ли поможет в лечении проблемы, и уж тем более в исчезновении мозоли. Не говоря уже о том, что выглядит это далеко не красиво.

Если же вы считаете, что пластырь на ноге это стильно и сексуально, и он вам настолько дорог, то лучше покупайте его со специальной антимозольной пропиткой. Она делает загрубевшие ткани мягче и снимает неприятные болевые ощущения, после чего пемзой или скрабом обрабатывают и очищают больное место. Следует отметить, что данный пластырь более эффективен при свежих мозолях, а если мозоль большая и уже достигла пенсионного возраста, то лучше обработать ее мазью на основе салициловой кислоты. Рекомендации по использованию мази – больное место лучше изначально распарить, чтобы мазь подействовала быстрее, и не нужно мазать все, а только пораженный мозолью участок. Если же по каким то причинам вам не добраться до аптеки, то можно использовать проверенное старинное средство лечения мозолей, которое найдется на любой кухне – растительное масло. Правда им лучше смазать участок кожи заранее, когда у вас появилось подозрение, что вот-вот появится мозоль, тогда будет гораздо меньше шансов ее получить.

Но если же вы пропустили этот момент, то перед тем, как ложится спать, возьмите старые носочки, смочите один из них маслом в том месте, где у вас на ноге место с мозолью, сверху укутайте пакетиком, потом наденьте второй носочек, и получится прекрасный компресс, который к моменту вашего пробуждения размягчит мозоль и даст вам шанс с утра с легкостью ее счистить. Конечно, сильно старый и ороговевший участок после одного раза применения компресса очистить не выйдет, придется повторить процедуру раза три-четыре. Существуют так же другие народные средства лечения мозолей.

Например, алоэ – это, вообще, просто универсальный лекарь и домашний помощник для лечения не только мозолей и ранок. В нашем случае нужно взять стебель алоэ, разрезать его вдоль, чтобы открыть мякоть, и прибинтовать к мозоли на ночь.

Есть еще один хорошо известный доктор – это лук. Рецептов лечения мозолей с его помощью несколько. Самый элементарный – это натереть лук на терке, после этого полученную кашицу приложите к больному месту, и хорошенько забинтовать, оставив на ночь. А вот если проблемы с мозолями у вас возникают с частой периодичностью, то лучше использовать другой способ – почистите и разрежьте на две части луковицу, после чего залейте ее на 24 часа уксусом. После того как лук постоит сутки, он готов к использованию – поочередно снимайте по одной чешуйке и прикладывайте к больным местам на ночь или же в то время, когда вы находитесь дома, естественно предварительно забинтовав.

Интересен тот факт, который утверждают знахари, что луковая шелуха для лечения мозолей более эффективна, чем сам лук. Ее тоже вымачивают в уксусе, но гораздо дольше – 14 дней, и так же прибинтовывают на ночь. Таким способом, говорят, отходят самые запущенные и тяжелые мозоли.

Если же вам не нравится запах лука, то можете попробовать следующий способ – избавиться от мозолей с помощью чернослива. Несколько штук ягод нужно отварить в молоке. Следует вынимать по одной ягодке и, пока ягода горячая, держать у больного места, затем меняя на другую. Продолжать это сладкое лечение следует около получаса. Странно, что чернослив почему-то не по душе мозолям.

Не забыли мы и про картофель. Известен тот факт, что в нем содержится много крахмала, который нам в больших количествах далеко не полезен, но так же он не полезен и для мозолей – это прекрасное средство для их размягчения. Пюре из натертого картофеля прикладывайте к мозолям, обмотайте полиэтиленом и все это дело закрепите бинтом. Желательно, этот компресс ставить на ночь, чтобы днем этот саркофаг не сковывал наши движения. Потом после размягчения мозоль счищают.

Если же вы не ровно дышите к лимонам, то… Нет-нет… Прикладывать его к ранке не стоит, ибо ваш крик услышат все соседи. А вот лимонную цедру можно. Ах да, чуть не забыли. Еще один способ, который был найден нами совершенно случайно. Но тут вопрос спорный, так как одни от него в восторге, а другие пишут, что не помогло. Может, конечно, все зависит от степени запущенности ситуации. Так вот, это лечение мозолей с помощью томатного пюре. Им нужно, как говорят, элементарно смазывать больное место и все проходит.

В завершение хочется отметить, что самый универсальный метод для борьбы с мозолями является применение китайского пластыря от мозолей и натоптышей. Эффект от его применения наступает примерно через три дня. Мозолей - как ни бывало. А чтобы не допускать появление мозолей и натоптышей советуем носить качественную обувь, которая бы была не оковами для ваших ножек, а их продолжением. Кто-то подумает – мозоль, не такая уж это и проблема, особой беды в этом нет. Но тут важно другое – мозоль это всего лишь показатель того, что наши ноги чувствуют себя некомфортно и как следствие могут возникнуть проблемы с суставами, с позвоночником. Так что подумайте над этим. И любите свое тело!

8 волшебных продуктов для твоего здоровья

Хотите всегда выглядеть молодо и быть здоровой? Если да, то вам понадобятся волшебные продукты, которые не только помогают организму оставаться здоровым, но и сделают вас ещё красивее.

Все продукты, о которых вы прочтёте ниже, содержат в себе фитовещества,  способствующие  выведению свободных радикалов разрушающих клетки не только с поверхности вашей кожи, но и из вашего организма. Эти волшебные продукты улучшат ваше самочувствие и омолодят кожу:

Соя

Воздействие на организм: соя является источником высококачественного белка. Она содержит много калия и изофлавоны, которые выступают в роли антиоксидантов. Также учёными было доказано, что ежедневное употребление соевых бобов в пищу обеспечивает стабильный уровень холестерина в нашем организме. Для этого нужно съедать до 25 грамм соевых бобов в сутки.

Воздействие на кожу: соя, выступая в качестве антиоксиданта, устраняет свободные радикалы и помогает всем химическим элементам, содержащимся в нашем организме работать. Благодаря этому кожа излучает здоровье.

Лесные ягоды

Воздействие на организм: во всех лесных ягодах содержится большое количество витамина С, а также они содержат очень мало калорий. Например, клюква применяется как профилактика возможных инфекций мочеполовой системы. Также было выяснено, что в клюкве содержится антиоксидант антоцианидин, который способствует предотвращению онкологических заболеваний, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. А всем известная морошка нормализует обмен веществ в организме и также содержит в себе антиоксиданты.

Воздействие на кожу: благодаря антоцианидину, который содержится в лесных ягодах, понижается риск появления рака кожи. Также кислые ягоды и фрукты понижают действие энзима разрушающего коллаген, который отвечает за упругость кожи. Кислота в ягодах не является агрессивной, благодаря чему их можно использовать в качестве мягкого отшелушивающего средства.

Овсянка

Воздействие на организм: овсянка помогает понизить уровень холестерина в организме. А содержащаяся в овсянке клетчатка улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Воздействие на кожу: овсянка прекрасно подходит для восстановления сухой и раздражённой кожи благодаря тому, что в ней содержится фитиновая кислота, которая является антиоксидантом, обладающим разглаживающим действием.

Розмарин

Воздействие на организм: розмарин очень популярен благодаря своему волшебному аромату. А недавно учёные выяснили, что эта ароматная приправа очень богата антиоксидантами и имеет антиканцерогенные свойства.

Воздействие на кожу: в основном розмарин используется в разных увлажняющих кожу косметических средствах.

Лакрица

Воздействие на организм: лакрицу в течение нескольких веков применяли как отхаркивающее средство при кашле. А чёрная лакрица содержит в себе кислоту глицирицин, которой японцы лечат хроническую форму гепатита уже на протяжении 20 лет.

Воздействие на кожу: лакрица отлично помогает предотвратить воспаления, а также с помощью этого растения осветляют пигментные пятна.

Миндаль

Воздействие на организм: в миндале содержится большое количество витамина Е и белка. Помимо этого учёными было доказано, что миндаль снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержащимся в нём мононенасыщенным жирам. Благодаря этим жирам в организме понижается количество “плохого” холестерина, а содержание “хорошего” холестерина сохраняется.

Воздействие на кожу: в составе миндального масла содержатся жирные кислоты, которые образуют внешний покров кожи, защищающий её от бактерий, а также сохраняющий в ней влагу.

Шоколад

Воздействие на организм: недавно было доказано, что тёмный шоколад предотвращает сердечные заболевания благодаря содержащимся в нём полифенолам, которые защищают клетки от действия свободных радикалов.

Воздействие на кожу: часто шоколад можно встретить в составе косметики в роли противовоспалительного вещества. Прекрасным разглаживающим кожу эффектом обладает масло какао, а шоколадные обёртывания помогут вам в борьбе с целлюлитом.

Чай

Воздействие на организм: в состав зелёного, чёрного и белого чая входят катехины, которые, судя по последним исследованиям, помогают в борьбе с раком. Также чай благотворно влияет на иммунитет и работу седечно-сосудистой системы.

Воздействие на кожу: в чае содержатся антиоксиданты, замедляющие увядание кожи, которое вызвано ультрафиолетовыми лучами.

Статья предоставлена женским журналом Сладкая жизнь

8 волшебных продуктов для твоего здоровья

Хотите всегда выглядеть молодо и быть здоровой? Если да, то вам понадобятся волшебные продукты, которые не только помогают организму оставаться здоровым, но и сделают вас ещё красивее.

Все продукты, о которых вы прочтёте ниже, содержат в себе фитовещества,  способствующие  выведению свободных радикалов разрушающих клетки не только с поверхности вашей кожи, но и из вашего организма. Эти волшебные продукты улучшат ваше самочувствие и омолодят кожу:

Соя

Воздействие на организм: соя является источником высококачественного белка. Она содержит много калия и изофлавоны, которые выступают в роли антиоксидантов. Также учёными было доказано, что ежедневное употребление соевых бобов в пищу обеспечивает стабильный уровень холестерина в нашем организме. Для этого нужно съедать до 25 грамм соевых бобов в сутки.

Воздействие на кожу: соя, выступая в качестве антиоксиданта, устраняет свободные радикалы и помогает всем химическим элементам, содержащимся в нашем организме работать. Благодаря этому кожа излучает здоровье.

Лесные ягоды

Воздействие на организм: во всех лесных ягодах содержится большое количество витамина С, а также они содержат очень мало калорий. Например, клюква применяется как профилактика возможных инфекций мочеполовой системы. Также было выяснено, что в клюкве содержится антиоксидант антоцианидин, который способствует предотвращению онкологических заболеваний, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. А всем известная морошка нормализует обмен веществ в организме и также содержит в себе антиоксиданты.

Воздействие на кожу: благодаря антоцианидину, который содержится в лесных ягодах, понижается риск появления рака кожи. Также кислые ягоды и фрукты понижают действие энзима разрушающего коллаген, который отвечает за упругость кожи. Кислота в ягодах не является агрессивной, благодаря чему их можно использовать в качестве мягкого отшелушивающего средства.

Овсянка

Воздействие на организм: овсянка помогает понизить уровень холестерина в организме. А содержащаяся в овсянке клетчатка улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Воздействие на кожу: овсянка прекрасно подходит для восстановления сухой и раздражённой кожи благодаря тому, что в ней содержится фитиновая кислота, которая является антиоксидантом, обладающим разглаживающим действием.

Розмарин

Воздействие на организм: розмарин очень популярен благодаря своему волшебному аромату. А недавно учёные выяснили, что эта ароматная приправа очень богата антиоксидантами и имеет антиканцерогенные свойства.

Воздействие на кожу: в основном розмарин используется в разных увлажняющих кожу косметических средствах.

Лакрица

Воздействие на организм: лакрицу в течение нескольких веков применяли как отхаркивающее средство при кашле. А чёрная лакрица содержит в себе кислоту глицирицин, которой японцы лечат хроническую форму гепатита уже на протяжении 20 лет.

Воздействие на кожу: лакрица отлично помогает предотвратить воспаления, а также с помощью этого растения осветляют пигментные пятна.

Миндаль

Воздействие на организм: в миндале содержится большое количество витамина Е и белка. Помимо этого учёными было доказано, что миндаль снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержащимся в нём мононенасыщенным жирам. Благодаря этим жирам в организме понижается количество “плохого” холестерина, а содержание “хорошего” холестерина сохраняется.

Воздействие на кожу: в составе миндального масла содержатся жирные кислоты, которые образуют внешний покров кожи, защищающий её от бактерий, а также сохраняющий в ней влагу.

Шоколад

Воздействие на организм: недавно было доказано, что тёмный шоколад предотвращает сердечные заболевания благодаря содержащимся в нём полифенолам, которые защищают клетки от действия свободных радикалов.

Воздействие на кожу: часто шоколад можно встретить в составе косметики в роли противовоспалительного вещества. Прекрасным разглаживающим кожу эффектом обладает масло какао, а шоколадные обёртывания помогут вам в борьбе с целлюлитом.

Чай

Воздействие на организм: в состав зелёного, чёрного и белого чая входят катехины, которые, судя по последним исследованиям, помогают в борьбе с раком. Также чай благотворно влияет на иммунитет и работу седечно-сосудистой системы.

Воздействие на кожу: в чае содержатся антиоксиданты, замедляющие увядание кожи, которое вызвано ультрафиолетовыми лучами.

Статья предоставлена женским журналом Сладкая жизнь

Как избавиться от веснушек быстро

Веснушки - это нормальная реакция нашей кожи на ультрафиолетовое излучение. Чаще всего веснушки появляются у рыжеволосых и светловолосых людей.

Из-за того, что у них в коже имеются очень небольшие запасы пигмента меланина, риск развития злокачественных заболеваний и солнечных ожогов у таких людей весьма высок. Для предотвращения образования ожогов, на коже этих людей появляются веснушки, другими словами скопление клеток, содержащих защитный пигмент меланин.

Бороться с веснушками дело хоть и благородное, но весьма трудоемкое. Но все же если пятнышки небольшие, то есть надежда на какую-то победу над ними.

Но прежде, чем выводить веснушки, подумаем лучше, какими средствами мы можем предотвратить их появление, то есть займемся профилактикой. Лучше всего для этих целей подойдут различные аксессуары, вроде солнцезащитных очков и шляп с широкими краями. Кроме того, выбираясь на солнце, всегда используйте солнцезащитный крем с максимальным защитным числом.

Если, несмотря на все ваши усилия веснушки все же появились, не расстраивайтесь, есть проверенные методы народной медицины, которые помогут вам от них избавиться. Прежде всего, это огурец и лимон. Не нужно путать с лимонной кислотой, ее как раз нельзя использовать для таких целей. Содержащиеся в огурце и лимоне специальные вещества проникают в нужные слои кожи и осветляют ее.

Кроме средств народной медицины, в магазинах есть большой ассортимент отбеливающих кремов. Эти кремы содержат в себе различные отбеливающие вещества, витамины и полезные смягчающие компоненты. Можно обратиться к косметологам, и они подберут вам нужное средство от веснушек, а можно подобрать его самой методом проб и ошибок. Выбор как всегда за вами.

Еще один совет. Не ждите мгновенного эффекта после первого же применения отбеливающего средства. Потребуются повторные попытки, а порой и 2-3 недели упорного воздействия, прежде чем вы увидите результат.

Но и в этом деле нельзя перестараться, иначе на коже могут появляться слишком светлые пятна. В этом случае спасает обычный крем-автозагар, под которым можно скрыть как веснушки, так и светлые пятна.

После отбеливающих процедур непременно используйте солнцезащитные кремы и лосьоны, так как кожа в результате этих процедур становится очень чувствительной к ультрафиолету. В таком случае все ваши старания по выведению веснушек могут пропасть втуне, и вы получите еще одну, крайне нежеланную порцию этих пятнышек.

Ксения aka Книгочей специально для сайта Записная книжка девушки